Vers un quotidien efficient, qui vous ressemble et qui est source de bien-être

Ergonimo est un service d’ergothérapie visant à promouvoir l’équilibre de vie et la santé mentale.

Nos services prennent forme de consultations virtuelles ou en bureau au cours desquelles vous serez amené à réfléchir à votre utilisation du temps, à la relation entre vos occupations quotidiennes et votre bien-être ainsi qu’aux facteurs qui influencent votre fonctionnement.

Ils comprennent trois volets : le volet Optimisation, qui s’adresse à la population générale (dont les travailleurs autonomes), le volet Santé Mentale, qui s’adresse aux personnes présentant une problématique de santé mentale et le volet Zoothérapie Révisée, qui s’adresse aux propriétaires d’animaux de compagnie.

VIVRE PLEINEMENT

Un quotidien où vous vous sentirez plus libre de profiter pleinement du moment présent.

OCCUPATION SIGNIFIANTE

Un quotidien composé d’occupations qui sont importantes à vos yeux, cohérentes avec vos valeurs et source de bien-être.

STRATÉGIES D’ORGANISATION

Faire la bonne chose au bon moment. Un quotidien organisé vous offrant un meilleur sentiment de contrôle sur votre vie.

ROUTINES EFFICACES

Des routines efficaces et flexibles afin que vous puissiez concentrer votre énergie sur ce qui est réellement important.

HABITUDES DE VIE

Du soutien pour concrètement mettre en place de saines habitudes de vie telles que sommeil, activité physique, alimentation et pleine conscience.

ÉQUILIBRE DE VIE

Un équilibre satisfaisant entre la vie personnelle, professionnelle et familiale, entre les différentes occupations qui composent votre quotidien.

ÉNERGIE

Une démarche afin de vous amener à réfléchir à l’impact de vos occupations sur votre niveau d’énergie.

Autodétermination

Une démarche afin de vous amener à vivre un plus grand sentiment de contrôle sur votre vie.

L’OCCUPATION COMME OUTIL DE BIEN-ÊTRE

Ce que vous choisissez de faire au quotidien a de l’impact sur votre bien-être et votre santé. Ergonimo souhaite vous outiller à faire des choix occupationnels éclairés, à prendre les rênes de votre quotidien.